Olen opiskellut tantriseksi elämäntaidon valmentajaksi (Tantric Life Coach) Shanti Limnellin oppilaana. Koulutus koostuu tantran ohjaamisesta, kehotyöskentelystä ja valmentamisesta. Olen koulutukseltani myös yhteisöpedagogi (AMK). Lisätietoja Tantric Life Coach -koulutuksesta sekä opettajasta.
Tantrisuus on tuonut elämääni lisää iloa, nautintoa, lempeyttä, voimaa, läsnäoloa ja hyväksyntää. Elämäni on nyt monin tavoin rikkaampaa. Tantra voi olla matka pimeydestä valoon, tiedostamattomuudesta tietoisuuteen. Se voi olla yhteyttä itseen, toisiin ja kaikkeuteen. Se voi olla ykseyttä ja rakkautta. Olemista. Tai se voi olla jotain ihan muuta.
Mitä se voisi olla sinulle?
Coaching, tantrinen yksilö- ja parivalmennus
Esitän kysymyksiä, joiden tarkoitus on auttaa sinua löytämään vastaukset sisältäsi. Silloin kun näet vain osan maisemasta, voin auttaa sinua näkemään enemmän. Valmennus voi tukea sinua elämäsi solmukohdissa. Teemasi voi liittyä esimerkiksi ihmissuhteisiin, seksuaalisuuteen, elämäniloon tai muutokseen. Tai johonkin ihan muuhun. Valmennus kutsuu kehoon, läsnäoloon ja hyväksyntään. Työskentely voi sisältää keskustelua, harjoituksia ja kotitehtäviä. Tule nähdyksi ja kuulluksi, tule tietoiseksi, olen läsnä. Voit tulla valmennukseen myös yhdessä kumppanisi kanssa. Lue palautteita valmennuksista.
Tantriset kurssit ja työpajat
Yhdessä puolisoni Armas Alvarin kanssa luomme tapahtumia, joissa on mahdollisuus kasvuun ja kohtaamiseen, mm. Aidon kohtaamisen deittitapahtuma. Ajankohtaista tietoa järjestämistämme tantrisista tapahtumista Ihmisten yhdistäjien Facebook-sivulta.
Yksityistilaisuudet
Minut voi tilata myös yksityiskeikolle, on kyseessä sitten syntymäpäivät, polttarit, häät tai jokin muu erityinen hetki. Tantrisen työpajan teemoja voivat olla esimerkiksi: tutustuminen ja kohtaaminen, yhdessä oleminen, elinvoimaisuuden lisääminen, juhlistaminen, rituaalit, meditaatio, kosketus, omat tarpeet ja rajat, stressinpurku, hauskanpito tai rentoutuminen.
Esitän kysymyksiä, joiden tarkoitus on auttaa sinua löytämään vastaukset sisältäsi. Silloin kun näet vain osan maisemasta, voin auttaa sinua näkemään enemmän. Valmennus voi tukea sinua elämäsi solmukohdissa. Teemasi voi liittyä esimerkiksi ihmissuhteisiin, seksuaalisuuteen, elämäniloon tai muutokseen. Tai johonkin ihan muuhun. Valmennus kutsuu kehoon, läsnäoloon ja hyväksyntään. Työskentely voi sisältää keskustelua, harjoituksia ja kotitehtäviä. Tule nähdyksi ja kuulluksi, tule tietoiseksi, olen läsnä. Voit tulla valmennukseen myös yhdessä kumppanisi kanssa. Lue palautteita valmennuksista.
Tantriset kurssit ja työpajat
Yhdessä puolisoni Armas Alvarin kanssa luomme tapahtumia, joissa on mahdollisuus kasvuun ja kohtaamiseen, mm. Aidon kohtaamisen deittitapahtuma. Ajankohtaista tietoa järjestämistämme tantrisista tapahtumista Ihmisten yhdistäjien Facebook-sivulta.
Yksityistilaisuudet
Minut voi tilata myös yksityiskeikolle, on kyseessä sitten syntymäpäivät, polttarit, häät tai jokin muu erityinen hetki. Tantrisen työpajan teemoja voivat olla esimerkiksi: tutustuminen ja kohtaaminen, yhdessä oleminen, elinvoimaisuuden lisääminen, juhlistaminen, rituaalit, meditaatio, kosketus, omat tarpeet ja rajat, stressinpurku, hauskanpito tai rentoutuminen.
Kohtaaminen kahdelle
Pariskunnat! Haluatteko oppia tuntemaan itsenne ja toisenne paremmin? Haluatteko syventää suhdettanne? Haluatteko nauttia enemmän?
Kohtaaminen kahdelle rakennetaan toiveitanne kuunnellen. Saatte välineitä luoda uudenlaista yhteyttä toisiinne ja voitte käyttää niitä myöhemmin arjessanne. Paras lahja ikinä!
Tämä sopii teille riippumatta siitä, missä menette juuri nyt: olette vasta tavanneet, elätte ruuhkavuosia tai suhteenne parasta aikaa, olette muutoskohdassa tai jotain ihan muuta.
Tämä kolmetuntinen on sinulle, hänelle, teille. Osallistujana vain te kaksi. Ohjaajina Tantric Life Coachit Kristiina Puukko ja Armas Alvari
Tantrisuudesta me olemme saaneet voimaa katsoa rakkauteen, valita rakkauden, haastekohdissakin. Se on auttanut meitä kohtaamaan itsemme ja toisemme, todemmin ja syvemmin. Se on lisännyt ymmärrystämme siitä, kuinka lopulta olemme: sama, sama.
Pariskunnat! Haluatteko oppia tuntemaan itsenne ja toisenne paremmin? Haluatteko syventää suhdettanne? Haluatteko nauttia enemmän?
Kohtaaminen kahdelle rakennetaan toiveitanne kuunnellen. Saatte välineitä luoda uudenlaista yhteyttä toisiinne ja voitte käyttää niitä myöhemmin arjessanne. Paras lahja ikinä!
Tämä sopii teille riippumatta siitä, missä menette juuri nyt: olette vasta tavanneet, elätte ruuhkavuosia tai suhteenne parasta aikaa, olette muutoskohdassa tai jotain ihan muuta.
Tämä kolmetuntinen on sinulle, hänelle, teille. Osallistujana vain te kaksi. Ohjaajina Tantric Life Coachit Kristiina Puukko ja Armas Alvari
Tantrisuudesta me olemme saaneet voimaa katsoa rakkauteen, valita rakkauden, haastekohdissakin. Se on auttanut meitä kohtaamaan itsemme ja toisemme, todemmin ja syvemmin. Se on lisännyt ymmärrystämme siitä, kuinka lopulta olemme: sama, sama.
Yrityksille
Tantrinen työskentely sopii loistavasti myös yritysympäristöön. Yrityksissä olen työskennellyt aiemmin muun muassa toiminnallisten menetelmien asiantuntijana, kehittäjänä, kouluttajana, tapahtumatuottajana sekä ryhmien ohjaajana. Olen työskennellyt erityisesti työhyvinvointi- ja vuorovaikutusteemojen parissa. Myös ryhmäyttäminen, yhteishengen ja tiimin rakentaminen ovat minulle tuttuja aiheita. Hyödynnän tietoisuustaitoja ohjatessani yksilöitä ja ryhmiä. Läsnäolo, hyväksyntä ja kasvu omaan potentiaaliin ovat minulle tärkeitä. Kuulluksi ja nähdyksi tuleminen, jakaminen ja aito kohtaaminen lisäävät yksilöiden ja yhteisöjen hyvinvointia.
Tantrinen työskentely sopii loistavasti myös yritysympäristöön. Yrityksissä olen työskennellyt aiemmin muun muassa toiminnallisten menetelmien asiantuntijana, kehittäjänä, kouluttajana, tapahtumatuottajana sekä ryhmien ohjaajana. Olen työskennellyt erityisesti työhyvinvointi- ja vuorovaikutusteemojen parissa. Myös ryhmäyttäminen, yhteishengen ja tiimin rakentaminen ovat minulle tuttuja aiheita. Hyödynnän tietoisuustaitoja ohjatessani yksilöitä ja ryhmiä. Läsnäolo, hyväksyntä ja kasvu omaan potentiaaliin ovat minulle tärkeitä. Kuulluksi ja nähdyksi tuleminen, jakaminen ja aito kohtaaminen lisäävät yksilöiden ja yhteisöjen hyvinvointia.
Naurujooga
Olen myös naurujoogaohjaaja. Naurujooga sopii kaikille, eikä sitä tehdäkseen tarvita mitään erityistaitoja. Naurulla on monia tutkittuja terveysvaikutuksia. Yhdessä nauraminen hitsaa yhteen ja kohottaa mielialaa. Naurujoogassa ei ole pakko nauraa, vaikka nauru tarttuukin helposti. Naurujooga sopii moniin tilaisuuksiin, esimerkiksi seminaareihin, koulutuksiin ja Tyky-päiviin.
Kuva: Nauru viikonloppu -naurujoogaohjaajan koulutus,
Jyri Huhtala
De-armouring -hoito
De-armouring on kehopanssareiden purkua. Kun ihmiselle tapahtuu jokin ylitsevuotava kokemus, se jättää jäljen kehoon. Kuten aivorunkomme, myös kehomme varastoi kokemamme henkiset kolhut. Esimerkiksi tukahdetut tunteet tai traumaattiset kokemukset jähmettävät kehon sidekudosta, faskiaa. Nämä panssarit voivat tuntua kehossa erilaisina kipupisteinä, kovettumina, kutinana tai tunnottomuutena. De-armoring -hieronnan ja tietoisen kosketuksen avulla on tarkoitus purkaa näitä kehon panssareita, jotta ihminen voi vapautua, elää täydesti ja energia saa taas virrata vapaasti. Hoito lisää kudosten aineenvaihduntaa ja rauhoittaa hermostoa.
Syitä tulla hoitoon voivat olla esimerkiksi: stressi, traumaattiset kokemukset, jokin tuntemus/olo/kaipuu kehossa, tunnottomuus, jäykkyys, tunteiden purku, seksuaalisuuteen liittyvät haasteet, nautinnon ja elämänilon lisääminen tai rentoutumisen tarve. Syyt voivat olla niin henkisiä, fyysisiä kuin emotionaalisia.
De-armouring -hoito voidaan tehdä vaatteiden päältä tai ilman vaatetusta, öljyä apuna käyttäen. Hoidossa käsitellään erilaisin ottein koko kehoa tai vain joitakin kehon osia, sopimuksen mukaan. Osa otteista voivat olla tuttuja entuudestaan hieronnasta. Monet hoitomuodot huomioivat harvemmin lantion alueen ja genitaalien mahdollisia jännityksiä, vaikka juuri nämä alueet varastoivat helposti erilaisia tunteita ja muistoja. Näitä käsitellään hoidossa sovitusti.
Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti. Faskioiden käsittelyn lisäksi intuitiivinen kosketus ja läsnäolo ovat kehotyöskentelyssä tärkeitä. Asiakkaan rajoja kuunnellaan ja kunnioitetaan hoidon jokaisessa vaiheessa. Asioita, joita käydään läpi ennen hoitoa ovat mm. mahdolliset sairaudet, onnettomuudet ja seksuaalihistoria sekä toiveet hoidon suhteen. Keskustelu on täysin luottamuksellista. Hoidon kokonaiskesto on 2-2,5h sisältäen keskustelun. Ota yhteyttä, niin kerron lisää!
Ajanvaraus ja lisätiedot:
kristiina.puukko@gmail.com
+358 40 569 4711 (soitot mieluiten arkisin klo 10-16 välillä)
Lue palautteita hoidoista:
Teen hoitoja Helsingissä Töölössä: Tila Olla, Mechelininkatu 49, LH 1, 00250 Helsinki, sopimuksen mukaan muualla.
Lue palautteita hoidoista.
Hoitojen hinnat ja hoitojen maksaminen Holvi Shopista.
Huom. älä osta palvelua, ennen kuin olet sopinut hoidosta sähköpostitse/soittamalla ellei kyseessä ole lahjakortti. Varauksen yhteydessä kerro lyhyesti, mitä toivot hoidolta/valmennukselta. Kerrothan myös etu- ja sukunimesi, meiliosoitteesi sekä puhelinnumerosi.
De-armouring on kehopanssareiden purkua. Kun ihmiselle tapahtuu jokin ylitsevuotava kokemus, se jättää jäljen kehoon. Kuten aivorunkomme, myös kehomme varastoi kokemamme henkiset kolhut. Esimerkiksi tukahdetut tunteet tai traumaattiset kokemukset jähmettävät kehon sidekudosta, faskiaa. Nämä panssarit voivat tuntua kehossa erilaisina kipupisteinä, kovettumina, kutinana tai tunnottomuutena. De-armoring -hieronnan ja tietoisen kosketuksen avulla on tarkoitus purkaa näitä kehon panssareita, jotta ihminen voi vapautua, elää täydesti ja energia saa taas virrata vapaasti. Hoito lisää kudosten aineenvaihduntaa ja rauhoittaa hermostoa.
Syitä tulla hoitoon voivat olla esimerkiksi: stressi, traumaattiset kokemukset, jokin tuntemus/olo/kaipuu kehossa, tunnottomuus, jäykkyys, tunteiden purku, seksuaalisuuteen liittyvät haasteet, nautinnon ja elämänilon lisääminen tai rentoutumisen tarve. Syyt voivat olla niin henkisiä, fyysisiä kuin emotionaalisia.
De-armouring -hoito voidaan tehdä vaatteiden päältä tai ilman vaatetusta, öljyä apuna käyttäen. Hoidossa käsitellään erilaisin ottein koko kehoa tai vain joitakin kehon osia, sopimuksen mukaan. Osa otteista voivat olla tuttuja entuudestaan hieronnasta. Monet hoitomuodot huomioivat harvemmin lantion alueen ja genitaalien mahdollisia jännityksiä, vaikka juuri nämä alueet varastoivat helposti erilaisia tunteita ja muistoja. Näitä käsitellään hoidossa sovitusti.
Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti. Faskioiden käsittelyn lisäksi intuitiivinen kosketus ja läsnäolo ovat kehotyöskentelyssä tärkeitä. Asiakkaan rajoja kuunnellaan ja kunnioitetaan hoidon jokaisessa vaiheessa. Asioita, joita käydään läpi ennen hoitoa ovat mm. mahdolliset sairaudet, onnettomuudet ja seksuaalihistoria sekä toiveet hoidon suhteen. Keskustelu on täysin luottamuksellista. Hoidon kokonaiskesto on 2-2,5h sisältäen keskustelun. Ota yhteyttä, niin kerron lisää!
Ajanvaraus ja lisätiedot:
kristiina.puukko@gmail.com
+358 40 569 4711 (soitot mieluiten arkisin klo 10-16 välillä)
Lue palautteita hoidoista:
Teen hoitoja Helsingissä Töölössä: Tila Olla, Mechelininkatu 49, LH 1, 00250 Helsinki, sopimuksen mukaan muualla.
Lue palautteita hoidoista.
Hoitojen hinnat ja hoitojen maksaminen Holvi Shopista.
Huom. älä osta palvelua, ennen kuin olet sopinut hoidosta sähköpostitse/soittamalla ellei kyseessä ole lahjakortti. Varauksen yhteydessä kerro lyhyesti, mitä toivot hoidolta/valmennukselta. Kerrothan myös etu- ja sukunimesi, meiliosoitteesi sekä puhelinnumerosi.