Yrityksissä olen työskennellyt muun muassa toiminnallisten menetelmien asiantuntijana, kehittäjänä, kouluttajana, tapahtumatuottajana sekä ryhmien ohjaajana. Olen työskennellyt erityisesti työhyvinvointi- ja vuorovaikutusteemojen parissa. Myös ryhmäyttäminen, yhteishengen ja tiimin rakentaminen ovat minulle tuttuja aiheita.
Koulutuksissa ja ryhmien ohjaamisessa hyödynnän osaamistani improvisaatiosta, tarinateatterista sekä forum-teatterista. Erityisosaamistani onkin organisaatioiden kehittäminen soveltavan teatterin keinoin. Olen tehnyt myös näyttelijän ja juontajan töitä yritysympäristössä.
Olen opiskellut myös elämäntaidon valmentajaksi (Tantric Life Coach). Hyödynnän tietoisuustaitoja ohjatessani yksilöitä ja ryhmiä. Läsnäolo, hyväksyntä ja kasvu omaan potentiaaliin ovat minulle tärkeitä. Kokemukseni mukaan kuulluksi ja nähdyksi tuleminen sekä jakaminen lisäävät hyvinvointia.
Naurujoogaohjaajaksi olen opiskellut Henna Länsipään ohjauksessa ja kasvojoogaohjaajaksi Päivi Salmisen kanssa.
Koulutuksissa ja ryhmien ohjaamisessa hyödynnän osaamistani improvisaatiosta, tarinateatterista sekä forum-teatterista. Erityisosaamistani onkin organisaatioiden kehittäminen soveltavan teatterin keinoin. Olen tehnyt myös näyttelijän ja juontajan töitä yritysympäristössä.
Olen opiskellut myös elämäntaidon valmentajaksi (Tantric Life Coach). Hyödynnän tietoisuustaitoja ohjatessani yksilöitä ja ryhmiä. Läsnäolo, hyväksyntä ja kasvu omaan potentiaaliin ovat minulle tärkeitä. Kokemukseni mukaan kuulluksi ja nähdyksi tuleminen sekä jakaminen lisäävät hyvinvointia.
Naurujoogaohjaajaksi olen opiskellut Henna Länsipään ohjauksessa ja kasvojoogaohjaajaksi Päivi Salmisen kanssa.
Hyvinvointia naurusta ja kasvoharjoituksista
Naurujoogassa tehdään helppoja ja hauskoja nauruharjoituksia. Naurulla on monia tutkittuja terveysvaikutuksia. Se vähentää stressiä, lisää vastustuskykyä ja saa kehossa hyvänolon hormonit hyrräämään. Aivot saavat happea ja tehokkuus lisääntyy. Yhdessä nauraminen hitsaa yhteen ja kohottaa mielialaa. Samat vaikutukset saadaan riippumatta siitä, onko nauru spontaania vai tahdonalaisesti aloitettua. Naurujoogassa ei ole pakko nauraa, vaikka nauru tarttuukin helposti.
"Kristiina ohjasi naurujoogan Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n henkilökunnalle etäyhteydellä kesäkuussa 2021. Omalla valloittavalla karismallaan, erityisen helposti lähestyttävällä olemuksellaan sekä todella hyvällä ihmistuntemuksellaan ja tilannetajullaan Kristiina onnistui tekemään naurujoogasta matalan kynnyksen toimintaa, johon kaikki halusivat osalliseksi. Nauru syntyi yllättävän luonnollisesti Kristiinan luomassa turvallisessa ilmapiirissä, jossa jokainen sai olla oma itsensä. Tämä oli ensimmäinen kerta kun Kristiina meitä ohjasi, mutta tuskin viimeinen. Voimme lämpimästi suositella Kristiinaa erilaisiin tilaisuuksiin; Kristiina osaa sopeutua tilanteeseen ja yhteisöön!" (kuva yläpuolella)
Kasvojoogassa tehdään helppoja ja hauskoja harjoituksia, joissa opit tietoisesti aktivoimaan ja rentouttamaan lihaksia. Se miten käytät kasvojen lihaksia vaikuttaa niin ulkonäköön kuin hyvinvointiin. Kasvoharjoitusten avulla opit rentouttamaan ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimaan laiskistuneita lihaksia, jolloin ilmeesi virkistyy. Kasvojen alueen lihasten kireydet ja epätasapainot voivat aiheuttaa myös päänsärkyjä ja purentalihasten jännittymistä, joten on monta hyvää syytä oppia kasvolihasten toiminnasta ja harjoittelusta sekä hieronnasta. Kasvoharjoituksilla opit myös kielen oikeasta asennosta ja vaivattomasta hengittämisestä mikä parhaimmillaan voi parantaa merkittävästi unenlaatua
Nauru- ja kasvoharjoitukset sopivat molemmat mainiosti moniin tilaisuuksiin ohjelmanumeroksi, esimerkiksi seminaareihin, koulutuksiin, Tyky-päiviin, tiimin rakentamiseen, hauskanpitoon tai rentoutumiseen. Niitä voidaan tehdä missä tilassa vain, myös tuoleilla istuen, yksin ja yhdessä. Hyvinvointia lisäävät nauru- ja kasvojoogahetket voidaan toteuttaa helposti myös online.
Naurujoogassa tehdään helppoja ja hauskoja nauruharjoituksia. Naurulla on monia tutkittuja terveysvaikutuksia. Se vähentää stressiä, lisää vastustuskykyä ja saa kehossa hyvänolon hormonit hyrräämään. Aivot saavat happea ja tehokkuus lisääntyy. Yhdessä nauraminen hitsaa yhteen ja kohottaa mielialaa. Samat vaikutukset saadaan riippumatta siitä, onko nauru spontaania vai tahdonalaisesti aloitettua. Naurujoogassa ei ole pakko nauraa, vaikka nauru tarttuukin helposti.
"Kristiina ohjasi naurujoogan Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n henkilökunnalle etäyhteydellä kesäkuussa 2021. Omalla valloittavalla karismallaan, erityisen helposti lähestyttävällä olemuksellaan sekä todella hyvällä ihmistuntemuksellaan ja tilannetajullaan Kristiina onnistui tekemään naurujoogasta matalan kynnyksen toimintaa, johon kaikki halusivat osalliseksi. Nauru syntyi yllättävän luonnollisesti Kristiinan luomassa turvallisessa ilmapiirissä, jossa jokainen sai olla oma itsensä. Tämä oli ensimmäinen kerta kun Kristiina meitä ohjasi, mutta tuskin viimeinen. Voimme lämpimästi suositella Kristiinaa erilaisiin tilaisuuksiin; Kristiina osaa sopeutua tilanteeseen ja yhteisöön!" (kuva yläpuolella)
Kasvojoogassa tehdään helppoja ja hauskoja harjoituksia, joissa opit tietoisesti aktivoimaan ja rentouttamaan lihaksia. Se miten käytät kasvojen lihaksia vaikuttaa niin ulkonäköön kuin hyvinvointiin. Kasvoharjoitusten avulla opit rentouttamaan ylityöskenteleviä lihaksia ja aktivoimaan laiskistuneita lihaksia, jolloin ilmeesi virkistyy. Kasvojen alueen lihasten kireydet ja epätasapainot voivat aiheuttaa myös päänsärkyjä ja purentalihasten jännittymistä, joten on monta hyvää syytä oppia kasvolihasten toiminnasta ja harjoittelusta sekä hieronnasta. Kasvoharjoituksilla opit myös kielen oikeasta asennosta ja vaivattomasta hengittämisestä mikä parhaimmillaan voi parantaa merkittävästi unenlaatua
Nauru- ja kasvoharjoitukset sopivat molemmat mainiosti moniin tilaisuuksiin ohjelmanumeroksi, esimerkiksi seminaareihin, koulutuksiin, Tyky-päiviin, tiimin rakentamiseen, hauskanpitoon tai rentoutumiseen. Niitä voidaan tehdä missä tilassa vain, myös tuoleilla istuen, yksin ja yhdessä. Hyvinvointia lisäävät nauru- ja kasvojoogahetket voidaan toteuttaa helposti myös online.
Työhyvinvointi ja vuorovaikutus -koulutus
Toimin kouluttajana apteekin tekniselle henkilökunnalle suunnatuissa koulutuksissa. Koulutukset keskittyivät viestinnän merkitykseen työyhteisön hyvinvoinnissa. Niissä pureuduttiin myös omaan työrooliin ja työyhteisön hyvinvoinnnin edistämiseen. Tehtäviini kuului koulutuksen sisällön suunnittelu sekä toteutus monipuolisin draamapedagogisin keinoin. Työskentelyssä korostui osallistujien aktivointi itsereflektioon ja omien kokemusten jakaminen.
Toimin kouluttajana apteekin tekniselle henkilökunnalle suunnatuissa koulutuksissa. Koulutukset keskittyivät viestinnän merkitykseen työyhteisön hyvinvoinnissa. Niissä pureuduttiin myös omaan työrooliin ja työyhteisön hyvinvoinnnin edistämiseen. Tehtäviini kuului koulutuksen sisällön suunnittelu sekä toteutus monipuolisin draamapedagogisin keinoin. Työskentelyssä korostui osallistujien aktivointi itsereflektioon ja omien kokemusten jakaminen.
Organisaatioteatteri
Organisaatioteatterissa osallistuin kahden teatterisession suunnitteluun ja toteutukseen moniammatillisessa tiimissä. Keräsin työtarinoita, valitsin ja kehitin teatterimenetelmiä, käsikirjoitin ja näyttelin. Teatterisessiot olivat osa Lahti School of Innovationissa tapahtuvaa organisaatioiden ja innovaatioprosessien tutkimus- ja kehittämistyötä.
Toinen sessiosta liittyi peruspalveluyksikkö Oivan Salpakankaan päivystyksen lopettamiseen ja sen aiheuttamiin uudelleen järjestelyihin. Toinen käsitteli kehitysvammapalveluiden ja perusterveydenhuollon välistä kohtaamista.
Molemmat teatterisessiot saivat myönteistä palautetta työntekijä,- organisaatio- ja kuntapäättäjä -tahoilta.
”Kristiina on tuottelias, innostunut, aktiivinen ja luova soveltavan teatterin tekijä sekä lahjakas näyttelijä. Erinomaisena ryhmätyöntekijänä hän uskaltaa tarttua vaativiinkin haasteisiin. Hänellä on myös kyky saada ihmiset avautumaan, kertomaan tarinoita ja ilmaisemaan.”
Professori Vesa Harmaakorpi, LUT, tuotantotalous, innovaatiojärjestelmät (Organisaatioteatteri)